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【腸年齢テスト】答えはこちら!

みっちー先生☆酵素断食の伝道師

4個以下 
腸年齢は実年齢より若く、腸内環境はほぼ理想的。 
今の生活を続けてください。 
ただし、腸内環境はちょっとしたストレスで変化しがちなので、油断は禁物です。 

5~9個 
腸年齢は実年齢より10歳ほど上です。 
まずまずとはいえ、安心はできません。 
腸年齢がこれ以上高くならないよう、気を抜かずに努力を。 

10~14個 
腸年齢は実年齢より20歳ほど高くなっています。 
老化が進行中で、腸内環境はかなり危ない状況です。 
自分の意志で変えやすい生活習慣の改善に取り組み、良い習慣を根気よく続けてください。 

15個以上 
腸年齢は実年齢を30歳は上回っています。 
顔は若くても腸の中は真っ黒、腸内環境は危機的な状況といえます。 
病気にかかっても不思議ではないので、今すぐ生活習慣を改めてください。 

-------------------------------------------------------- 

あなたの腸年齢はいくつでしたか? 
昔から快便は快食、快眠と共に、健康の基本と言われます。毎日、良い便がスッキリ出るように食事面では食物せんいをしっかり補い、ビフィズス菌などの善玉菌をふやし、腸の働きを整えることが大切です。 


【快便5つの条件】                               【快便とは言えない便】  
便の色    黄色っぽい                            黒っぽい 
便の匂い  ほとんど匂わない                      臭い(オナラを含めて) 
便の量   バナナ大で2~3本                      少ない 
便の硬さ  硬からず柔らかからず                  硬すぎまたは柔らかすぎ 
便の形   バナナ状                               カチカチ・泥状 
                                                 コロコロ便または水状 

コメント (11件)

  • AK!-あき-

    [ 11 ]

    AK!-あき-

    2016/4/26 19:08

    どうしよ(@Д@;

    12個当てはまりました・・・・・。。。。
    実年齢より20さいほど高いなんて・・・

    ショック。。
    確かによくおなかは痛くなるけど。。。。笑

  • jkrirakma9898

    [ 10 ]

    jkrirakma...

    2015/8/25 09:14

    (;´`)

  • よぅ

    [ 9 ]

    よぅ

    2014/6/10 19:30

    トイレに関する質問が特に多く、全部で15コ当てはまりました。
    一個目の質問の、いきまないと出ない、なんですが、どうしたら出るようになりますか?
    急に出なくなってしまったんです。
    ちなみに一週間前に大腸ポリープやりました。

  • ひでと

    [ 8 ]

    ひでと

    2013/8/30 11:29

    整腸剤に頼りがちでした。
    勉強になりました。

  • momokoakihisa

    [ 7 ]

    momokoaki...

    2013/2/18 18:42


    私が今一番気を付けなきゃいけないことかもw

    実践します!!

  • HUNO

    [ 6 ]

    HUNO

    2013/2/17 11:34

    これから実践して行きたいと思います…。(o^-')b

  • [ 5 ]

    削除されました

  • サクサク

    [ 4 ]

    サクサク

    2013/1/26 01:28

    ありがとうございます(*^o^*)少しずつやってみます(^_^)v

  • みっちー先生☆酵素断食の伝道師

    [ 3 ]

    みっちー先生☆酵素...

    2013/1/25 21:28

    > [ 2 ] サクサクさん

    ブログにも書いたんですが
    腸とメンタルはけっこう関連があります。

    心を安定させるセロトニンなどの脳内物質も腸で作られているからです。

    まずは食生活から見直して腸内美人を目指してみてください。ニコニコ

  • サクサク

    [ 2 ]

    サクサク

    2013/1/25 20:11

    やってみたら14こでした(^_^;)腸内改善したらパニックも落ち着いたりするのでしょうか?

  • [ 1 ]

    みっちー先生☆酵素...

    2013/1/24 11:58

    【腸年齢テスト】はトップページの下の方にあります。

    ぜひやってみてくださいね。ニコニコ

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