Amebaグルっぽ

30代以上カモ~ン♪一緒にがんばろ~(*^o^*)

KAWAちゃん

KAWAちゃん

2013/1/13 20:44

『今年の目標ダイエット!』で始めた方も期間限定で始めた方も、目標様々ですが調子の方はいかがですか?
ポテンシャル維持のため、2カ月以上書き込みない方の名前を削除していきますので、ご了承下さい(^_^)

1週間に1回でも、近況報告してみると、いいかも(^w^)


ドキドキ5/3現在のダイエッターズドキドキ

☆☆彡あゆ☆彡さん
☆凛々さん
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☆KAWAちゃん

コメント (319件)

  • 36歳小でぶサラリーマン

    [ 319 ]

    36歳小でぶサラリ...

    2013/10/20 15:18

    パーフェクト シットアップという筋トレマシーンを使ってのダイエットを行ってます。

    先日ちょうど30日が経ち1か月で-2.0㎏でした。

    次の3つの複合技でやってます。
    ・食事制限
    ・適度な運動(週に2回程度のジョギング)→ドクターストップのため中止
    ・パーフェクト シットアップ を活用した腹筋筋トレ。

    食事に関してはとにかくサラダ中心にしてますが、
    1か月の間に2回ほど焼肉にも行っております。。。

    皆さんよろしくお願いします!

  • さゆり

    [ 318 ]

    さゆり

    2013/8/18 02:42

    8月に入ってから全くやる気なしでしたが、今日からまた始めます!!
    目標は1キロ痩せて今月維持すること。

    勿論1キロ以上痩せたらもっと嬉しいですが、まずは始めの一歩から!!

  • オレンジ

    [ 317 ]

    オレンジ

    2013/6/28 22:39

    >> [316] ようこさん

    マラソンとは凄い!

    練習で自動的に減るんじゃないっすか?

    頑張ってくださいね☆


  • ようこ

    [ 316 ]

    ようこ

    2013/6/28 00:56

    > [ 315 ] オレンジさん
    よろしくお願いいたします(^o^)
    神戸マラソン当選ししたので、練習頑張りながらダイエットな励みます(*⌒∇⌒*)

  • オレンジ

    [ 315 ]

    オレンジ

    2013/6/27 06:11

    >> [312] ようこさん

    私も服を買う時はまずサイズから探してます^ロ^;

    一緒に頑張りましょ♪


  • yuta01081018

    [ 314 ]

    yuta01081...

    2013/6/27 03:38


    はじめまして金爆ギャのさち子(偽名)です!!!

    金爆の握手会の為にメンバーに少しでも可愛いと思って欲しくて全盛期の38kg目指してる30歳のさち子ですキラキラ

    ネバネバ野菜ダイエットとストレッチでダイエットに奮闘中です!!!!!

    12472075595
  • [ 313 ]

    削除されました

  • ようこ

    [ 312 ]

    ようこ

    2013/6/26 23:07

    35才です。ずっとぽっちゃりなので、スリムになって入るかなと心配せず試着できる体型になりたいです。よろしくお願いいたします(*v.v)。

  • jiso&ヒョクLOVE&チェオク♪

    [ 311 ]

    jiso&ヒョクL...

    2013/6/26 22:49

    こんばんは(^^ゞ
    初めましてm(_ _)m
    先月アラフォーになりましたが
    病の為にダイエットを頑張ってますが只今停滞気味
    サプリメントやプロテインにも手を出しましたがダメ(泣)
    マッスルインナーを鍛えたけど足が不自由しているからなかなか思う様には…
    背丈145㌢ 
    体重52㌔
    胃の周りのぜい肉&二の腕のぜい肉&アゴのぜい肉を取りたいのが夢です(泣)

  • オレンジ

    [ 310 ]

    オレンジ

    2013/6/26 22:43



    チンタラ生活から抜けられず減ってません(T_T)

    無気力状態です(>_<)


  • さゆり

    [ 309 ]

    さゆり

    2013/6/26 22:20

    夏までに痩せると意気込んだのに、全く痩せないで夏に…
    もっと暑くなる前に少しでも体力もつけたい。
    来月娘が3歳になります。
    なのに臨月だった時より重い体重。
    肥満外来に通おうかと悩んでます。
    美より健康の為に体重を減らさないとです!!

  • ゆこ58

    [ 308 ]

    ゆこ58

    2013/5/10 20:12

    一昨日、30才になりました。娘達のためにもやせたいと思っています。

  • nacha-daie

    [ 307 ]

    nacha-dai...

    2013/5/10 19:23

    33才です。
    只今本気ダイエット中!

    仲間に入れて下さい。

    よろしくお願いします(^O^)

  • オレンジ

    [ 306 ]

    オレンジ

    2013/5/9 03:07



    お久しぶりです

    ヤル気0でウダウダ…

    リバウンド3キロ(- -;)

    気合い入れ直します☆


  • [ 305 ]

    削除されました

  • KAWAちゃん

    [ 304 ]

    KAWAちゃん

    2013/5/7 15:58

    GW皆様いかがお過ごしでした?

    我が家は、1日だけお出かけ(^。^;)フィールドアスレチックがある南知多グリーンバレイに行ってきたよ♪
    子どもと一緒に全種目制覇したかったけど、さすがGWだね汗人が多くて大人がマゴマゴしてると子どもの待ち時間が長くなりかわいそうなので、空いてるとこだけ参加してきたよ(^。^;)

    今日は、スポーツ講座のエアロビ1回目!1時間の教室なんだけど、ウォームアップだけでかなり汗があせるあせるあせるラストまでがんばったよ~(≧∇≦)結構年配の方も多くて、皆さん経験者ばかり汗
    ついてくのがやっとだったので次回はもう少し体力つけときたいなぁ♪

  • KAWAちゃん

    [ 303 ]

    KAWAちゃん

    2013/5/4 19:51

    >> [302] さゆりさん
    万歩計のオマケ付きなんていいですね♪
    ゲーム機能のついた万歩計だと遊び心がくすぐられちゃいます(^w^)
    一昨年は、ポケモンのピカチュウウォークがあって、つけてテクテクしてましたが…どこいったかな?

  • さゆり

    [ 302 ]

    さゆり

    2013/5/4 16:21

    》KAWAちゃんさん


    体重計は購入しましたニコニコそれでリバウンドが判明ガーン
    今までの体重計は今から思えば壊れる寸前だったのか体重が上手く計れなくて数値がバラバラだったんです。
    一緒にカロリーまで測定出来る万歩計もセットだったので、これから心機一転また頑張りますパー

  • KAWAちゃん

    [ 301 ]

    KAWAちゃん

    2013/5/4 15:58

    >> [300] Lapis エステサロンさん

    カロリー気にせず沢山食べたいですよね(^w^)

    最近は、きゅうりの浅漬けや枝豆にハマってるよ~。
    あとお肉は鶏の砂肝♪塩コショウで焼くだけなんだけど、美味しい(≧∇≦)

  • [ 300 ]

    Lapis

    2013/5/4 14:26

    食べることが大好きなので(゚_゚i)

    好きなもので、カロリーが低くて
    おなかが満足する
    食探ししてます

    なんせ40才 代謝が落ちてきた~

    ラピス 今井

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