アクアシェイプスパッツをはいてみたよ
正直、ちょっと高くないって思ったけど
ちょっと寒くなって、太ってきちゃったから
背に腹は代えられぬって気持ちで
出費してみた
消費カロリーを増やそうと
いつもより体を動かしたら
消費したからか、いつもより、
お腹が空く～
でも、スパッツでお腹が抑えられて
全体的な食欲は抑えられてるみたい
このまま、がんばってみる

わたしも、掃除をやってみた
ふだん、そんなに掃除を頻繁にするほうではないけど
ダイエットがてらでやってみた
けっこう、掃除って体力つかうよね
１０分ぐらいでも、この寒さでも汗が出た
年末も近いし、今から掃除をがんばって
少しずつ、大掃除をはじめちゃおうかなって思った
それがてら、そのアクアシェイプスパッツも履いて
ダイエットも最大限、効果が出るようにしようかと考えてる

わたしのダイエットは、掃除。
むかしから、掃除とか家事全般が苦手だったけど
ダイエット込みでがんばろうとすると
がんばれた
たくさん食べちゃった日でも
それを消費しようと、
とくに、掃除をがんばっちゃう
一石二鳥でおすすめ

日常の動作の中で
ちょっとした運動を意識するって
大事だよね
私も、なるべく意識するようにしてる
そんなに面倒じゃないし
続けるのも、そんなに難しくない
その点がすごくいいダイエットだなって思う
それにプラスして、スパッツをはいて、
消費カロリーを増やすのもありだなって思った

わたしもそんなに運動のダイエットが
長続きしたことがないので
日常の中に、運動を取り入れるようにしてる
おもに、なるべく階段を使うようにこころがけてる
階段ってけっこう体力使うなぁって思ってる
あとは、姿勢をなるべく意識すること
姿勢を正してると、
けっこう筋肉使ってるっていう感覚がある
こういう簡単な運動の積み重ねが
のちのちきいてくると信じてる

筋肉をつけるのは男性はいいけど
女性としては、そんなにつけたいものもないかなって
わたし、思っちゃうんだよね
健康的にはいいとわかってはいるけどね
運動もなかなか持続しづらいしね
運動を定期的にできる人って本当に尊敬しちゃう
わたしは、いつもの作業で
なるべくカラダを動かすことを重点に考えてる
そのほうが、運動みたいにがんばってる感が少ないから
持続はそんなにむずかしくないってことを
最近、わかってきた

ダイエットにはやっぱり
カロリー調整をしないと
うまくいきづらいよね
どんなに運動とかカラダを動かして
カロリーを消費しても
それ以上、カロリーを摂取しちゃったら
まったく意味がないからね
でも、基本的にそれでも
カラダを動かすことは重要なんだよね
筋肉を少しでもつけて
基礎代謝量を増やすと
動いた量が同じでも
カロリー消費量に違いが出るからね

わたしも実は先月から
シンクロボーテのスパッツをはいてるけど
まだ、そんなに変化はないかな・・・
太ってはいないけどね
ただ、ちょっと秋になってから
食べ過ぎな日もあったので
それを考慮すると
逆に、この状態ですんでるとも
評価できるかな
食べるのをもう少しセーブしたら
結果がついてくるかも

アクアシェイプスパッツはすでに穿いてるけど
少し引き締まってきたかも。
いつもすぐリバウンドしちゃうので
このまま、いけるかはわからないけど
穿いてから２週間は、順調。
カロリー消費アップしてるかはわからないけど
期待していつもより
カラダを動かそうと心がけてるのがいいかも

ふゆは太るねぇ～
私も、今年は太らないようにしようと
心がけてるけど
なんか、最近、さっそく太ってきたかも
ってあせってる
やっぱり服でかくせちゃうのは
油断しちゃうー
まだ、寒い時期は始まったばかりだけど
今から、不安でいっぱい・・・

秋冬はいつも太っちゃうので
今年は気を付けようと思ってる
やっぱり洋服でかくせちゃうので
どうしても、気持ちがゆるんじゃう
気持ちをゆるませないためにも
ダイエットスパッツで
カラダと気持ちを引き締めるのもいいなって思った

アッキーさんの意見を聞いて
なるほどなって思った
ダイエットスパッツとかって
やせるわけないじゃんって思ってたけど
ちょっと試してみたくなったかも
確かに、穿いてるだけでいいし、
穿いてるだけでも、防寒や食欲抑制とかできるし、
それで、やせられたら、すごいラッキーじゃんって思った
私も、アクアシェイプスパッツを挑戦してみようかなって思った

アクアシェイプスパッツ、今、はいてる
効果があるかどうかは、わからんけど
はかないよりは、効果があると思ってる
ダイエットスパッツ全般にいえるけど
お腹を押さえられるから
食欲は抑えられるよね
それと、寒い時期は、単純に、
はいてるとあったかいし
はかないより、はいてるほうがメリットあると思ってる

私は今、穿くだけダイエットしてるよ
まだ、始めたばかりだけど、期待してる
穿くだけって、他のダイエットと比べて
苦労してる感覚がないから、
がんばってるって感じじゃないから、いいよね
努力しても、努力しても、効果がないと
すごくへこむけど
そんなに努力しないでできるダイエットなら
効果がなくても、がんばってみようと思う

確かに、簡単に痩せられるダイエットってないよね
私もさまざまなダイエットを試したことがあるから
わかるわぁ～
穿くだけダイエットも、もちろん試したことがあるけど
最初は、よかったけど、最後はリバウンドしちゃった
継続してたら、わからなかったから
再度、がんばってみようかな

「穿くだけで痩せる」っていうアイテムって
最近、よく見るような気がする
わたしもじっさいに試したことがあるけど
「穿くだけで痩せる」っていうのは
ちょっとおおげさかなって思ってる
よくよく考えたら、
そんな簡単に痩せられたら、
この世に太ってる人がいなくなっちゃうからね
と言いつつも、穿くだけダイエットって
本当に楽そうなダイエットに思えるから
試してみたい気持ちにはなるけどね

水中ウォーキングダイエットは
挑戦したことある
けっこう効果あったよ
歩くだけだけど、水の負荷がすごくて
けっこう疲れる
その期間は、それなりに痩せた
でも、プールに行くのが面倒くさくなって
なかなか持続ができなかった
水中ウォーキングの効果が
あるかどうかはわからないけど
シンクロボーテ アクアシェイプスパッツ
を試してみようかな

シンクロボーテのスパッツは知らなかったけど
メディキュットの似たようなレギンスは
穿いたことがある
それも、水中ウォーキングのような
加圧機能がウリで穿いてみた
ただ、効果があるかどうかがわかりにくい
実際に、水中ウォーキングをしているわけではないから
同じ効果を期待するのは、期待し過ぎなのかもしれないけど
効果が実感できたかというと、悩む
シンクロボーテのスパッツは
試したことがないから、一度、試してみたい気持ちはあるかな